3 tháng đầu mang thai có nên uống sữa bầu không?

Sữa bầu tốt là không phải bàn cãi, nhưng có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu?

Giai đoạn mới hình thành, thai nhi cần rất nhiều dinh dưỡng để có thể phát triển khỏe mạnh. Một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất chính là sữa bầu. Nhưng uống sữa bầu sao cho đúng?

Chúng ta cùng tìm hiểu thông qua những thông tin dưới đây.

.

3 thang dau mang thai co nen uong sua bau?
Trong 3 tháng đầu mang thai có nên uống sữa bầu?

Lợi ích của sữa bầu đối với mẹ và bé

Sữa bầu rất tốt cho mẹ và bé. Cụ thể:

  • Sữa bầu cung cấp năng lượng, giúp mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh.
  • Bổ sung canxi cho 2 mẹ con, giúp bé phát triển hệ xương, tránh các bệnh về xương khớp cho mẹ bầu.
  • Cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như sắt, axit folic, vitamin, Omega-3, Omega-6, DHA, ARA… để em bé hình thành và phát triễn.
  • Cung cấp Axit amin, vitamin B12…mà trong sữa tươi không có được.
  • Giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu tốt hơn trong thời gian mang thai.

Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu?

Đi tìm câu trả lời 3 tháng đầu mang thai có nên uống sữa bầu không? Có, bạn nhé! Vì:

  • 3 tháng đầu, thai nhi cần nhiều dinh dưỡng để phát triển hệ thần kinh, trong khi đó sữa bầu hỗ trợ rất tốt vấn đề này.
  • Đây là giai đoạn ốm nghén, chị em thường khó ăn uống, do đó sữa bầu sẽ là nguồn dinh dưỡng bù vào phần bị thiếu hụt.
  • Sữa bầu dễ hấp thu, nhất là đối với bà bầu. Hạn chế được tình trạng táo bón, rối loạn tiêu hóa.
  • Những dưỡng chất canxi, kali, selen, acid folic… có tác dụng hạn chế dị tật, rất cần thiết trong giai đoạn thai nhi hình thành.

Việc uống sữa bầu trong 3 tháng đầu là hoàn toàn có lợi, thậm chí hãy uống sữa bầu từ ngay khi có kế hoạch sinh con, như vậy bạn sẽ không bỏ lỡ giai đoạn đầu tiên, khi chưa phát hiện ra mình có thai.

Cách chọn sữa bầu 3 tháng đầu tốt

Khi chọn sữa, hầu hết đều tập trung vào hàm lượng dưỡng chất có trong sữa. Trong 3 tháng đầu mang thai, hãy chọn sữa:

  • Chứa dưỡng chất hỗ trợ trí não như: axit folic, omega, DHA, taurin, choiline… bởi đây là giai đoạn hình thành não bộ, hệ thần kinh của em bé.
  • Chứa khoáng chất, vitamin, tỷ lệ đường, chất béo phù hợp.
  • Chọn hương vị phù hợp với bản thân
  • Có thành phần chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón.
  • Chọn sữa bầu vào con không vào mẹ để bổ sung dinh dưỡng cho bé đầy đủ mà không khiến mẹ bị thừa cân, béo phì.

Các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu

Sữa bầu là tốt và phù hợp nhất đối với chị em mang thai, nhưng nếu bạn không uống được thì đây – một vài dòng sữa khác tốt cho chị em mang thai 3 tháng đầu:

Sữa đậu nành

Tìm hiểu rõ về những lợi ích của sữa đậu nành đối với mẹ bầu qua bài Bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?.

sua dau nanh
Dùng sữa đậu nành thay thế sữa bầu

Sữa tách béo

Trong sữa bò chứa đầy đủ các dưỡng chất như khoáng chất, canxi, vitamin. Tuy nhiên các chị em lo sợ tăng cân, béo phì hay các vấn đề về tim mạch do lượng chất béo cao có trong sữa. Vậy nên chị em nên chọn sữa tách béo.

sua tach beo
Sữa tách béo

Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem cũng cung cấp rất nhiều những dưỡng chất cần thiết để giúp thai nhi hình thành và phát triển. Ưu điểm của dòng sữa này là dễ uống. Bởi vậy mà nhiều chị em bị ốm nghén nặng thường sử dụng loại sữa này thay thế.

sua nguyen kem
Sữa nguyên kem

Điều quan trọng là chị em phải uống một cách khoa học, lựa chọn được thương hiệu sữa tốt, uy tín. Trên thị trường hiện nay có các thường hiệu sữa như Morinaga, Dielac Mama, Similac Mom, Anmum Materna… rất được ưa chuộng.

Hãy chọn loại sữa bầu phù hợp để cả mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh nhé.

Scroll to Top