Bé sơ sinh 5 tháng tuổi ăn dặm? Ăn gì? Ăn như thế nào?

Bé sơ sinh 5 tháng tuổi ăn dặm? Ăn gì? Ăn như thế nào?
Bé sơ sinh 5 tháng tuổi ăn dặm? Ăn gì? Ăn như thế nào?

Theo nghiên cứu ở trẻ sơ sinh thì 6 tháng là lúc thích hợp nhất để bé bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, với những trẻ sơ sinh có tốc độ phát triển nhanh, việc ăn dặm vào tháng thứ 5 là hoàn toàn có thể được. Nhưng chọn thực phẩm sao cho phù hợp với trẻ thì nhiều mẹ còn bỡ ngỡ. Vậy bé 5 tháng tuổi ăn dặm? ăn gì? ăn như thế nào?

Với trẻ sơ sinh, hệ tiêu hóa còn non yếu và rất nhạy cảm. Vì vậy nếu chọn không đúng thực phẩm có thể gây các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi…

Bài viết sau sẽ liệt kê những thực phẩm tốt cho bé 5 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm. Bạn hãy lấy sách, bút ra note ngay vào nhé!

Tham khảo thêm:

Trẻ sơ sinh 5 tháng tuổi ăn dặm? Ăn gì?

Ăn dặm là giai đoạn tập ăn, là giúp hệ tiêu hóa làm quen dần với thức ăn khác ngoài sữa. Vì vậy với trẻ dưới 1 tuổi thì sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính giúp bé phát triễn. Do đó hàng ngày các mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé bú đầy đủ từ 6 – 8 bữa mỗi ngày, kết hợp với đó là 1 hoặc 2 bữa ăn dặm nhỏ cho bé làm quen. Nếu trẻ lười bú, các mẹ có thể trộn sữa vào thức ăn dặm cho bé.

Vậy ở tuổi này, bé có thể ăn được những gì?

Theo các chuyên gia, vào lúc 5 tháng tuổi, bé có thể ăn tất cả các loại thực phẩm giống như trẻ lớn như thịt, trứng, cá, rau củ, trái cây. Chỉ là cần phải làm mềm thành dạng bột và cần cẩn trọng một số loại dễ gây dị ứng mà thôi.

Bột ăn dặm kết hợp thêm chất đạm và rau xanh

Bữa ăn của bé với bột ăn dặm
Bữa ăn của bé với bột ăn dặm đầy đủ dưỡng chất
  • Các loại ngũ cốc như đậu nành, gạo, đậu xanh, bí đỏ… bạn cần xay thành bột, sau đó nấu thành dạng cháo lỏng với tỉ lệ 1:10 và cho bé tập ăn dần từ ít đến nhiều. Bạn có thể kết hợp thêm 1 thìa nhỏ rau xanh để chống táo bón cho bé.
  • Cua bạn có thể giã mịn và chắt lấy nước, sau đó dùng nước giã cua này pha cùng với bột gạo, rau xanh và nấu chín cho bé ăn.
  • Tôm bạn lột vỏ và giã cho thật mịn, sau đó cũng nấu chín cùng với bột gạo thành dạng cháo lỏng cho bé ăn.
  • Thịt bạn phải chọn thịt nạc, không có gân và tươi ngon, sau đó cần xay cho thật nhuyễn và nấu cháo cho bé, có thể kết hợp với gạo hay đậu xanh, đậu nành đều được.
  • Trứng thì khá đơn giản, bạn chỉ việc tách lòng đỏ và cho vào nấu cháo chung với gạo và một thìa rau xanh xay mịn là được.

Ở tháng thứ 5 thì bé đã có thể ăn được tôm và cua nhưng bạn phải thử trước với lượng nhỏ để phát hiện dị ứng nếu có.

Rau củ

Rau, củ
Rau, củ là nguồn bổ sung dinh dưỡng và chất xơ tuyệt vời

Rau củ không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé, bởi đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng và chất xơ tuyệt vời, giúp bé tránh nỗi lo táo bón.

Các loại rau củ tốt cho bé 5 tháng có thể kể tới như khoai tây, khoai lang, cà rốt, bí đỏ, cải xanh, củ cải trắng, đậu hà lan… tất nhiên tất cả đều phải được nghiền nhuyễn, nấu dạng lỏng và phải đảm bảo vệ sinh.

Với rau củ, cơ thể bé rất cần nhưng cần một lượng khá ít, nên các mẹ chỉ cần 1 thìa nhỏ hòa chung vào bát cháo hay bát bột ăn dặm là đủ.

Để làm nhuyễn, các mẹ nên nghiền qua rây chứ không dùng máy xay sinh tố bởi nhiệt độ cao trong máy xay có thể làm thực phẩm mất đi mùi vị.

nghien nhuyen thuc an bang ray
Các mẹ nên nghiền qua rây chứ không dùng máy xay sinh tố để làm nhuyễn thức ăn cho bé

Trái cây

trai cay
Trái cây cung cấp dồi dào lượng vitamin cho bé

Vitamin là nhóm chất dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé. Và trái cây là nguồn cung cấp dồi dào nhóm chất này. Các loại trái cây thường được dùng cho bé ăn dặm có thể kể tới như chuối, táo, lê bơ… cách chế biến cũng vô cùng đa dạng:

  • Bạn có thể ép thành nước cho bé uống.
  • Gọt vỏ hấp cách thủy cho mềm sau đó nghiền nhuyễn qua rây.
  • Các loại trái cây mềm như chuối thì bạn chỉ cần nghiền nhuyễn rồi cho bé ăn trực tiếp luôn là được.

Tất nhiên, các mẹ phải kỹ càng trong việc chọn nguồn gốc, phải đảm bảo trái cây còn tươi ngon, hợp vệ sinh trước khi chế biến cho bé nhé.

Lời kết

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho việc bé sơ sinh 5 tháng tuổi ăn gì? ăn như thế nào?

Hãy lưu lại để có thể lập một chế độ ăn dặm hợp lý, đầy dinh dưỡng cho bé nhé.

Scroll to Top