Danh sách những thực phẩm bé sơ sinh 6 tháng tuổi ăn được

Thực phẩm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Thực phẩm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

6 tháng thường là mốc đánh dấu sự phát triễn của bé, bởi vì đây là thời điểm thích hợp để ăn dặm.

Những thực phẩm nào bé sơ sinh 6 tháng tuổi ăn được là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ các bậc cha mẹ.

Mặc dù một số bé phát triển sớm có thể ăn dặm từ tháng thứ 5, tuy nhiên tháng thứ 6 vẫn là mốc thời gian chuẩn để bé ăn dặm.

Để tránh việc thức ăn không phù hợp gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, bạn có thể tham khảo “danh sách những thực phẩm bé 6 tháng tuổi ăn được ” dưới đây.

Những thực phẩm bé 6 tháng tuổi ăn được

Hầu hết các thức ăn dành cho trẻ nhỏ thì bé 6 tháng đều có thể ăn nhưng phải chế biết cho bé dễ hấp thu.

Sữa

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ
Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ

Khi bé ăn dặm, bạn không giảm cữ bú cho bé nhé. Trong 1 năm đầu tiên, việc bú mẹ hoặc sữa công thức vẫn cần phải duy trì đều đặn, bởi đây vẫn là nguồn dinh dưỡng chính để bé có thể phát triển.

Các mẹ nên duy trì tần suất 4 tiếng một cữ bú, có thể bú sữa mẹ hoặc sữa công thức nếu mẹ không đủ.

Ngũ cốc

Trong thực đơn không thể thiếu các loại ngũ cốc như gạo, đậu xanh, đậu nành, yến mạch… Chúng chứa rất nhiều vitamin B, E và các dưỡng chất khác như sắt, mangan… đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ.

6 tháng bạn nên dùng bột ngũ cốc để chế biến thành dạng cháo lỏng cho bé ăn. Bạn có thể trộn chung với sữa mẹ hay sữa công thức để bé dễ làm quen.

Ngũ cốc là thực phẩm không thể thiếu cho bé ăn dặm
Ngũ cốc là thực phẩm không thể thiếu cho bé ăn dặm

Thịt, cá

Trong thịt, cá có chứa nhiều đạm, sắt và kẽm, là các chất dinh dưỡng không thể thiếu trong sự phát triển của bé.

Vào thời điểm 6 tháng tuổi, mẹ có thể chế biến thịt heo, gà, bò, các loại cá thịt trắng, tôm, cua… cho bé tập ăn dặm.

Tất nhiên, bạn cũng phải xay nhuyễn trước khi chế biến, ngoài ra, bạn nên cho bé ăn từng loại một để kiểm tra xem bé có bị dị ứng không, nhất là tôm, cua…

Thịt, cá cung cấp đạm, sắt và kẽm...cho bé
Thịt, cá cung cấp đạm, sắt và kẽm…cho bé

Rau củ

Táo bón là vấn đè thường gặp nhất ở trẻ nhỏ. Việc không cân đối dinh dưỡng trong thực đơn cho bé sẽ khiến bé yêu của bạn thường xuyên gặp tình trạng này. Lượng chất xơ dồi dào trong rau, củ sẽ giúp bạn khắc phục điều này.

Các loại rau củ bé 6 tháng có thể ăn dặm khá đa dạng, từ khoai tây, khoai lang, cà rốt, rau ngót, rau cải, bí ngô, củ cải… đều có thể sử dụng được.

Hãy thay đổi thành phần này để làm món ăn phong phú hơn, nhằm tránh nhàm chán cho bé.

Các loại rau củ có tác dụng chống táo bón
Các loại rau củ có tác dụng chống táo bón

Trái cây

Trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất cho bé
Trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất cho bé

Vitamin và khoáng chất, tuy cơ thể cần lượng rất nhỏ nhưng không thể thiếu chúng nếu muốn có một sức khỏe tốt. Trái cây là nguồn bổ sung các thành phần dinh dưỡng này.

Các loại trái cây cho bé 6 tháng tuổi có thể kể đến như táo, chuối, bơ, lê…

Các loại trái cây mềm như chuối, bơ bạn có thể nghiền nhuyễn rồi cho bé ăn luôn.

Còn những loại cứng hơn thì bạn có thể ép làm nước uống, hoặc hấp cho mềm rồi nghiền nhuyễn và cho bé ăn.

Sữa chua

tre 6 thang tuoi an sua chua
6 tháng tuổi bé hoàn toàn có thể ăn sữa chua

6 tháng tuổi bé hoàn toàn có thể ăn sữa chua. Đọc kĩ thêm bài viết: Sữa chua? bé 6 tháng tuổi có ăn được không?

Thật sự không có loại thực phẩm nào có nhiều dinh dưỡng như sữa chua, chỉ cần ăn sữa chua bé có thể hấp thu protein, vitamin A, B, canxi, khoáng chất, các lợi khuẩn giúp tăng cường hệ tiêu hóa và sức đề kháng.

Ở độ tuổi 6 tháng, mỗi ngày bé có thể ăn 50g sữa chua, sẽ rất tốt cho sự phát triển của bé.

Một vài lưu ý về thực phẩm cho bé 6 tháng tuổi

Các mẹ cần nắm rõ một vài lưu ý để quá trình tập ăn dặm của bé được suôn sẻ.

  • Nên thay đổi thực đơn đa dạng, sao cho vừa đủ dinh dưỡng, vừa không gây ngán cho bé.
  • Các thực phẩm đều phải đảm bảo vệ sinh an toàn.
  • Cho bé ăn với số lượng từ ít tới nhiều, nên ăn từng loại lần lượt để kiểm tra xem có dị ứng với loại nào không.
  • Các bữa ăn dặm nên cách xa nhau để không ảnh hưởng tới các cữ bú.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã nắm rõ danh sách những thực phẩm bé sơ sinh 6 tháng tuổi ăn được, qua đó lập ra được một chế độ ăn dặm phù hợp, nhiều dinh dưỡng cho bé.

Chúc mẹ nấu cho bé những món ăn ngon, bổ dưỡng!

Scroll to Top