Hướng dẫn nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

be an dam bot
Bé thích thú với món bột ăn dặm

Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, ngoài món cháo truyền thống ra thì bột ăn dặm cũng được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn. Vậy nấu bột ăn dặm cho trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi như thế nào?

Bột ăn dặm cho bé 6 tháng cần đảm bảo các yếu tố như đầy đủ dinh dưỡng, phù hợp khẩu vị, giúp bé dễ ăn, dễ tiêu hóa.

Sau đây, Siêu Ngon sẽ hướng dẫn bạn cách nấu bột ăn dặm cho trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi sao cho phù hợp nhất với độ tuổi bắt đầu ăn dặm của bé.

Bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần đảm bảo gì?

Bé 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa còn non yếu nhưng cơ thể thì không ngừng phát triễn, nguồn dinh dưỡng cần phải đáp ứng đủ. Vì vậy, Bột ăn dặm phải có:

  • Kết cấu bột phải mềm loãng, thanh nhẹ dễ ăn, dễ nuốt, không gây táo bón.
  • Đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Cụ thể, để đảm bảo dinh dưỡng, trong một bát bột ăn dặm của trẻ cần phải đáp ứng đủ 4 nhóm chất sau:

  • Tinh bột: các loại bột xay như bột gạo, đậu nành, đậu xanh, hay bí đỏ cũng được.
  • Chất đạm: có nhiều trong thịt cá, tôm cua hay đậu đỗ. Riêng tôm cua chứa nhiều canxi rất tốt, tuy vậy dễ kích ứng nên bạn cần thử trước với số lượng ít.
  • Chất béo: một thìa nhỏ dầu mè hoặc dầu đậu nành là đủ.
  • Vitamin và chất xơ: có rất nhiều trong rau củ quả và trái cây. Với mỗi bát bột, bạn cần có 5g rau củ và 5g trái cây nghiền nhuyễn. Có thể lựa chọn các loại như rau dền, mồng tơi, cải ngọt, cà rốt, bó xôi, bí đỏ, khoai tây, khoai lang…và các loại trái cây mà bé 6 tháng tuổi có thể ăn.
bat bot an dam
Bát bột ăn dặm phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bé

Cách làm bột ăn dặm cho bé sơ sinh 6 tháng tuổi

Bước đầu tiên để có một bát bột ăn dặm chất lượng thì các mẹ hãy chọn nguồn nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo vệ sinh nhé!

Sau đó, cùng Siêu Ngon bắt tay vào nấu nha.

Về phần nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

  • 10g bột các loại
  • 200ml nước
  • 10g chất đạm (thịt cá hoặc tôm cua)
  • 5g rau củ xay nhuyễn
  • 5g trái cây nghiền nhuyễn
  • 1 thìa nhỏ dầu mè hoặc dầu đậu nành

Sau khi đã chuẩn bị xong nguyên liệu, chúng ta bắt đầu vào công đoạn chế biến.

Hướng dẫn nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi.

Bước 1. Thực phẩm chất đạm bạn cần cho lên bếp xào chín tới, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.

Bước 2. Rau củ bạn xay nhỏ và trái cây bạn cần hấp chín sau đó nghiền nhuyễn.

Bước 3. Bột bạn hòa chung với nước, khuấy đều sao cho bột không bị sệt thì cho vào bếp nấu sôi.

Bước 4. Khi bột vừa hơi sôi thì bạn cho thịt cá và rau củ vào chung, khuấy đều và nấu tiếp cho tới khi bột sôi hẳn. Hòa dầu mè vào và tắt bếp là xong.

Mỗi ngày, bạn chỉ việc thay đổi các nguyên liệu theo từng nhóm dinh dưỡng để đa dạng món ăn, còn cách nấu vẫn giữ nguyên theo 4 bước trên nhé!

Bạn cũng có thể tham khảo thêm cách nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi để bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé.

Lời kết

Với hướng dẫn nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mình mới chia sẽ hy vọng các mẹ đã có thể tự tin chế biến nhiều món ăn ngon cho bé cưng của mình

Chúc 2 mẹ con luôn có những bữa ăn chất lượng!

Scroll to Top