Đa dạng món cháo tôm cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Tôm là một trong những thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất. Chất đạm, vitamin, DHA, canxi đều được tôm cung cấp đầy đủ. Các thành phần dinh dưỡng trong tôm cân đối rất thích hợp cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm. Do đó, cháo tôm là một trong những món ăn mà mẹ bỉm sữa thường cho vào thực đơn hàng ngày của bé.

Sau đây, Siêu Ngon sẽ mách bạn những cách nấu cháo tôm cho bé 6 tháng vừa đa dạng, vừa đầy đủ dưỡng chất.

Cháo tôm tốt cho bé 6 tháng như thế nào?

Để cung cấp lượng canxi cần thiết cho trẻ, thực phẩm được nhắc tới là cua và tôm. Tuy nhiên, cua dễ gây kích ứng còn tôm lại dễ hấp thu hơn nhiều, do đó cháo tôm là một trong những món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng được ưa chuộng.

Mặt khác trong tôm chứa rất nhiều dưỡng chất, giúp trẻ có sự phát triển về thể chất và trí tuệ vượt bậc như:

  • DHA: đây là thành phần quan trọng trong việc giúp phát triển tư duy của trẻ, không chỉ vậy, DHA còn kích thích vị giác, khuyến khích trẻ thèm ăn.
  • Protein và sắt: giúp bé tăng cân nhanh chóng, cùng với đó là sức đề kháng tốt hơn.
  • Vitamin và canxi: trong tôm có chứa nhiều vitamin A giúp tăng sức đề kháng, phát triển thể chất. Quan trọng hơn, lượng vitamin D và canxi dồi dào giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe, cao lớn.

Tôm rất giàu dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ, phải không nào? Tuy vậy, không phải cứ cho bé ăn nhiều tôm là tốt.

Bé 6 tháng ăn bao nhiêu tôm là đủ?

Như đã nói ở trên, không phải cứ ăn nhiều là tốt, nếu bạn cho bé ăn tôm quá nhiều và thường xuyên, có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe.

  • Theo đó mỗi ngày bạn chỉ nên cho bé ăn 1 bữa tôm.
  • Mỗi tuần chỉ nên cho ăn tôm 2 – 3 bữa.

Không chỉ vậy, khi nấu cháo tôm thì bạn cũng cần phải kết hợp với các nguyên liệu rau củ khác để đảm bảo đầy đủ tinh bột, chất xơ và chất béo. Tham khảo bài Bé 6 tháng tuổi ăn được những thực phẩm gì? để biết cách kết hợp các loại thực phẩm cho bé.

Cách nấu cháo tôm ăn dặm cho bé 6 tháng

Kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau với tôm sẽ tạo ra được sự đa dạng trong món cháo của bạn. Dưới đây là một vài công thức nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng bằng tôm vừa ngon vừa dễ mà bạn có thể tham khảo qua.

Cách nấu cháo tôm cà rốt

Cháo tôm cà rốt
Cháo tôm cà rốt

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 nắm gạo tẻ
  • 2 con tôm to
  • Nửa củ cà rốt
  • 1 thìa dầu ăn

Công thức

  • Gạo vo sạch và ngâm cho nở mềm.
  • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và thái thành miếng nhỏ.
  • Cho gạo, cà rốt vào chung với nước và nấu dạng cháo lỏng.
  • Tôm bóc vỏ, rút chỉ rồi băm nhuyễn, ướp ít hạt nêm cho có vị.
  • Cháo sôi thì cho tôm vào đun cùng cho tới khi chín nhừ, khuấy thêm một thìa dầu ăn rồi tắt bếp là xong.

Sau khi nấu xong, bạn cần ép cháo qua rây hoặc xay nhuyễn, chờ hơi nguội rồi cho bé ăn.

Cách nấu cháo tôm bí đỏ

Cháo tôm bí đỏ
Cháo tôm bí đỏ

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 nắm gạo nếp
  • 2 con tôm to, nếu tôm nhỏ thì 4 – 5 con.
  • 1 miếng bí đỏ
  • Ít rau ngò
  • 1 thìa cà phê dầu ăn hoặc dầu oliu

Công thức

  • Gạo nếp bạn vo sạch và ngâm cho nở.
  • Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
  • Cho cả gạo và bí đỏ vào nồi cùng nước và nấu cho cháo chín nhừ, bạn nhớ cho nhiều nước một chút vì bé 6 tháng không ăn được cháo đặc.
  • Tôm bóc vỏ, rút chỉ rồi băm nhuyễn, ướp nhạt với ít hạt nêm.
  • Khi cháo sôi lăn tăn thì bạn cho tôm vào và đun tiếp tới khi chín nhừ. Cho vào một thìa dầu ăn, khuấy đều rồi tắt bếp là xong.

Múc cháo ra, cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, nếu không có máy xay, bạn cần ép qua rây để bí đỏ và tôm được rây mịn.

Cách nấu cháo tôm rau ngót đậu xanh

cháo tôm rau ngót đậu xanh
Cháo tôm rau ngót đậu xanh

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 nắm gạo tẻ
  • 2 con tôm to hoặc 5 con tôm nhỏ
  • 1 thìa đậu xanh
  • 50g rau ngót
  • 1 thìa dầu ăn
  • Nước mắm nhạt

Công thức

  • Gạo và đậu xanh bạn vo sạch sau đó cho vào nồi cùng nước, nấu cho tới khi cháo chín nhừ.
  • Tôm vột vỏ, rút chỉ và băm nhuyễn, có thể ướp với chút nước mắm, nhớ là không được quá mặn. Tiếp đó cho tôm vào chảo xào cho chín sơ.
  • Rau ngót rửa sạch rồi băm nhuyễn.
  • Khi cháo vừa sôi thì cho cả tôm và rau ngót vào, khuấy nhẹ, đậy nắp và đun tiếp cho tới lúc chín.
  • Hòa vào 1 thìa dầu ăn, tắt bếp là xong.

Múc cháo ra, cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn, chờ cho cháo còn âm ấm thì cho bé ăn.

Trên đây là một vài cách nấu cháo tôm cho bé 6 tháng ăn dặm. Hãy thực hành ngay để đa dạng thực đơn cho bé, cũng như bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, giúp bé phát triển nhé!

Scroll to Top