Cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, cách nấu như thế nào?

cach nau chao cho be 5 thang
Món cháo cho bé 5 tháng ăn dặm

Như đã tìm hiểu qua bài viết: Kiến thức cho mẹ khi quyết định cho bé cưng 5 tháng ăn dặm thì thời điểm thích hợp để cho bé tập ăn dặm là 6 tháng, tuy nhiên một số trẻ phát triển nhanh và có các biểu hiện thèm ăn thì từ khi bé 5 tháng có thể cho ăn dặm được rồi. Để đáp ứng được yêu cầu về dinh dưỡng, dễ tiêu hóa khi hệ tiêu hóa còn khá non yếu thì món cháo là lựa chọn của không ít các mẹ bỉm sữa.

Vậy nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi sao cho đúng?

Nếu bạn đang có cùng sự quan tâm thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Tham khảo thêm bài: nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Những lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Không chỉ cháo mà bất kì món ăn dặm nào thì bạn cũng cần phải đảm bảo được 2 yếu tố, đó chính là số lượng và chất lượng.

Với số lượng:

Ở tuần đầu tiên bạn chỉ nên cho bé làm quen với thìa và thức ăn dạng lỏng như cháo trắng, mỗi ngày chỉ ăn một bữa.

Cháo loãng
Cháo loãng hạn chế việc trẻ bị nghẹn khi mới làm quen với thức ăn khác ngoài sữa

Sau đó cứ sau mỗi tuần bạn lại tăng khẩu phần ăn lên, kèm theo đó là bổ sung thêm các thực phẩm khác như thịt, cá, rau củ và trái cây để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.

Chất lượng:

Trong cháo phải đáp ứng đủ các thành phần dinh dưỡng sau:

  • Tinh bột: để nấu cháo thì chủ yếu là dùng gạo
  • Chất đạm và canxi: có nhiều trong thịt cá, tôm cua, trứng…
  • Vitamin và chất xơ: rất cần thiết trong việc tăng đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón ở trẻ sơ sinh. Có nhiều trong các loại rau củ quả và trái cây.
  • Chất béo: bạn có thể sử dụng dầu mè, dầu oliu, số lượng không cần nhiều.

Để tìm hiểu chi tiết hơn, bạn có thể tham khảo bài Bé sơ sinh 5 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Cách nấu cháo ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Về công thức nấu cháo dinh dưỡng, bạn có thể lên một công thức chính, sau đó tùy theo ngày mà thay đổi các loại nguyên liệu, như vậy sẽ có thể tạo ra sự tươi mới cho thực đơn hàng ngày của bé.

Chuẩn bị nguyên liệu

Sơ chế nguyên liệu để nấu cháo cho bé
Sơ chế nguyên liệu để nấu cháo cho bé
  • Gạo và nước: bạn căn sao có thể nấu được khoảng 40ml cháo trắng.
  • Nguyên liệu chất đạm: khoảng 10g, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm thịt, trứng, cá, tôm… thay đổi tùy theo ngày cho đa dạng
  • Rau củ: khoảng 10g, bạn cũng có thể lựa chọn thay đổi các loại rau củ theo ngày.
  • Trái cây: Ép lấy nước hoặc nghiền nhuyễn, cho bé ăn sau bữa ăn.

Công thức

  • Đối với thịt cá, bạn rửa sạch, thái nhỏ và đem xào chín, sau đó bạn cho vào máy xay để xay nhuyễn.
  • Rau củ bạn cũng thực hiện tương tự, luộc hoặc hấp chín, sau đó băm nhỏ, xay hoặc nghiền nhuyễn.
  • Gạo bạn cho vào cùng nước và đem nấu cho tới khi cháo chín.
  • Sau khi cháo đã sôi, bạn cho phần thịt và rau củ vào, thêm 1 thìa cà phê dầu mè, khuấy đều và tắt bếp.

Sau bữa ăn, có thể cho bé thêm 1-2 thìa nước trái cây để bổ sung thêm vitamin.

Nếu bạn khá bận rộn thì hãy chuẩn bị sẵn cháo trắng, khi nào cần cho bé ăn thì chỉ việc đun nóng lại cháo trắng rồi cho các nguyên liệu khác vào là xong.

Cháo ăn dặm cho bé 5 tháng, cách nấu như thế nào? đã được Siêu Ngon mách bạn công thức rồi nhé! Cứ thế, bạn hãy đa dạng hóa thực đơn cho bé để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa tạo hứng thú cho bé khi ăn.

Scroll to Top