Sinh tố trái cây từ lâu đã là một loại đồ uống bổ sung dinh dưỡng mà nhiều gia đình lựa chọn.
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một món sinh tố khác cũng nhiều dinh dưỡng không kém đó chính là cách làm sinh tố cà chua.
Vừa đơn giản dễ làm, lại hỗ trợ giảm cân cực tốt, cùng bắt đầu nhé.
Cách làm sinh tố cà chua giảm cân tại nhà
Chuẩn bị
- 2 quả cà chua
- 1 trái chanh
- 1 thìa cafe mật ong
- 300 ml sữa tươi không đường
- đá viên
- máy xay sinh tố
Các bước thực hiện
- – Cà chua bạn bỏ cuống rồi rửa sạch.– Bạn dùng dao nhỏ rạch chéo ở phần đầu của quả cà chua.– Đun một nồi nước sôi, thả cà chua vào trùng sơ khoảng nửa phút rồi vớt ra và thả ngay vào nước đá lạnh.– Bây giờ bạn sẽ thấy phần vỏ cà chua nhăn lại và hơi bung ra, dùng tay lột vỏ cà chua một cách dễ dàng sau đó thái nhỏ.
- Chanh bạn chỉ cần rửa sạch rồi bổ đôi, vắt lấy nước cốt là được.
- Chuẩn bị máy xay sinh tố, bạn trút lần lượt các nguyên liệu vào máy theo thứ tự cà chua, đá viên, sữa, nước cốt chanh và cuối cùng là mật ong vào máy.
- Bật máy lên và xay cho tới khi thấy hỗn hợp nhuyễn đều là được, tầm 30 giây thôi không tốn nhiều thời gian đâu.Vậy là món sinh tố cà chua đã hoàn thành rồi, rót ra ly và thưởng thức vị mát lạnh thơm mát của ly sinh tố thôi.
Video tham khảo
Thông tin dinh dưỡng
Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?
Cà chua là thực phẩm chứa khá nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ, từ những loại vitamin như A, B6, B1, B2, vitamin C… cho đến các khoáng chất như Canxi, Sắt, Kali, Phosphor… Việc bổ sung cà chua hợp lý có thể giúp bạn tươi trẻ, ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
Bởi vậy việc bổ sung một ly sinh tố cà chua mỗi ngày hoàn toàn mang lại hiệu quả cao cho sức khoẻ mà không phải lo ngại tác dụng ngoài ý muốn nào cả.
Đặc biệt là với chị em thì việc uống sinh tố cà chua đều đặn còn giúp làm mờ thâm nám, giúp da trắng sáng mịn màng.
Có 1 lưu ý là thời gian uống sinh tố cà chua, bạn không nên uống trước bữa ăn mà nên dành làm món tráng miệng, uống sau khi ăn cơm để đạt hiệu quả cao nhất nhé.
Bạn có thể tham khảo thêm cách nấu sâm bí đao để giải khát cũng rất đơn giản.
Sinh tố cà chua là loại đồ uống dễ hấp thu, vị ngon lại thanh mát, hãy chuẩn bị đồ uống này hằng ngày để bổ sung dưỡng chất cho cả nhà nhé!
