Thực phẩm giải rượu bia hiệu quả

Biết được những thực phẩm giải rượu bia hiệu quả sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, sức khỏe cũng được cải thiện hơn.

cach giai ruou bia
Cách giải rượu bia

Ai cũng biết uống rượu bia say là không tốt, nhưng với văn hóa uống rượu bia của Việt Nam thì không tránh khỏi việc phải uống, thậm chí là say quên cả lối về. Vậy nên dù là ai thì cũng nên bỏ túi một vài mẹo giúp chúng ta nhanh chóng giải những cơn say để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho bản thân sau mỗi cơn say.

Cần biết: Cách chữa bệnh đau dạ dày bằng mật ong.

uong ruou bia
Uống rượu bia có chừng mực và cần biết biện pháp giải rượu nếu lỡ quá chén

Một số lưu ý trước khi tham gia một buổi nhậu hay tiệc tùng:

  • Tuyệt đối không để bụng đói khi nhập cuộc, cái này nhiều người biết nhưng thường hay bỏ qua. Khi đói cơ thể thiếu dinh dưỡng và thiếu nước sẽ làm cho rượu ngấm vào cơ thể nhanh hơn và nhanh say hơn. Ngoài ra khi dạ dày không có gì thì việc tiếp xúc trực tiếp với rượu sẽ làm tổn thương dạ dày và dẫn đến những hệ lụy sau này. Bởi vậy trước khi nhập cuộc chúng ta nên lót dạ nhé.
  • Sau khi uống rượu một số người hay có thói quen uống cà phê đen, tuy cà phê mang lại cảm giác bớt mệt mỏi nhưng, khó chịu, nhức đầu nhưng các triệu chứng đó sẽ nhanh chóng quay trở lại. Cà phê đen lại là một chất lượi tiểu nên sẽ làm mất nước và chứng say sẽ tăng lên.
  • Một số người lại hay uống panadol hoặc tylenol để trị nhức đầu sau khi uống rượu. Điều  này rất nguy hiểm, gan sẽ phải làm việc nhiều hơn nên dễ gây các bệnh về gan sau này.
  • Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ trước và trong khi uống rượu, vì những loại thức ăn này khó tiêu nên sẽ làm cho đường tiêu hóa quá tải do bao tử và ruột bị kích ứng.

Những thực phẩm giải rượu bia hiệu quả

thuc pham giai ruou
Thực phẩm giải rượu an toàn và hiệu quả

Những thực phẩm dễ tìm ngay trong bếp nhà bạn giúp giải rượu nhanh chóng:

1. Gừng tươi

Bạn có thể ăn một hai lát gừng hoặc pha trà gừng để uống sau khi uống rượu sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng của cơn say và chấm dứt hiện tượng nôn ói.

2. Đậu xanh

Hầm nhừ đậu xanh cộng thêm mấy nhánh cam thảo sẽ giúp bạn giải quyết cơn say tốt.

3. Mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tác dụng giải đôc gan rất tốt nên nó sẽ hỗ trợ giải độc rượu rất hiệu quả. Việc ăn thường xuyên mướp đắng còn được khuyến cáo giúp thanh nhiệt giải độc và giúp ngăn ngừa một số bệnh nhất là bệnh tiểu đường.

muop dang
Mướp đắng giải rượu

4. Chuối chín

Chuối có tác dụng làm tăng lượng đường đồng thời giảm tỷ lệ cồn trong máu nên sẽ làm giảm các hiện tượng hồi hộp, đau tức ngực và các triệu chứng khác, bạn nên ăn 1-3 trái chuối sau khi uống rượu.

5. Trứng

Trong trứng chứa chất cysteine – một loại axit amin kết tinh nhanh chóng làm giảm các khó chịu do ngộ độc tố axetaldehyde trong rượu gây ra. Trong trứng còn chứa taurine aminoacid có thể giúp đảo ngược tổn thương gan gây ra do rượu bia và đào thải các chất độc trong cơ thể một cách nhanh chóng. Bạn nên luộc trứng để ăn chứ không nên rán trứng vì nhiều dầu mỡ sẽ gây kích thích hệ tiêu hóa.

Các loại nước uống dễ làm tại nhà để giải rượu

1. Trà xanh

Nên uống một cốc trà xanh sau khi uống rượu, trong trà xanh có chưa axit tanic khử được chất cồn trong rượu nên trà xanh giúp giải rượu nhanh chóng và hiệu quả. Trà càng đặc thì hiệu quả càng cao.

2. Nước ép cà chua

Trong cà chua có fructose nên có thể đẩy nhanh phân hủy các loại đồ uống có cồn, sau khi uống rượu nên uống một cốc hoặc nhiều hơn nước ép cà chua thì sẽ giảm dần được cơn chóng mặt.

nuoc ep ca chua
Nước ép cà chua

3. Nước ép cần tây

Cần tây giàu vitamin B sẽ giúp phá vỡ những phân tử rượu nhanh chóng nên giảm bớt các triệu chứng của cơn say. Trước khi nhập cuộc bạn nên uống 1 cốc nước ép cần tây sẽ có hiệu quả tốt hơn.

nuoc ep can tay
Nước ép cần tây giải rượu bia

Tham khảo: Rau cần tây giảm béo mặt an toàn và hiệu quả.

4. Nước chanh, cam quýt

Chanh, cam quýt rất giàu viatmin C nên sẽ giúp giải rượu nhanh chóng.

5. Nước đậu đen

Sắc đậu đen rồi đem uống từ từ từng chén sẽ giúp giải ngộ độc rượu.

6. Cháo loãng

Cháo loãng giúp ngưng tụ chất cồn trong dạ dày nên sẽ giảm bớt cơn say.

Ngoài ra, mật ong, dưa hấu, củ đậu, … cũng có tác dụng đáng kể trong việc giải rượu, giúp bạn tỉnh dậy không còn cảm giác mệt mỏi.

Cách cuối cùng để không say đó chính là không uống nhưng cách này thường khó áp dụng được tại điều kiện nước ta.

Leave a Comment