Trái cây nào dành cho trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi?

Việc ăn dặm ở tháng thứ 4 là khá sớm. Tuy nhiên hoàn toàn có thể với những trẻ phát triễn tốt, khi bé đã có thể ngồi vững. Ngoài việc chuẩn bị các bữa chính, lựa chọn hoa quả cho trẻ 4 tháng tuổi vào các bữa phụ cũng quan trọng không kém.

Trái cây nào dành cho trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi?

Cùng Siêu Ngon đi tìm câu trả lời nhé!

Trái cây nào dành cho trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi?

Táo

Táo là hoa quả dễ tiêu hóa, vị thanh ngọt do đó rất thích hợp cho bé làm quen với thức ăn mới.

Lượng vitamin C có trong táo rất lớn, cùng với đó là carbohydrat, kali và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa cho bé rất tốt.

Táo khá cứng ngay cả lúc chín, do đó mẹ có thể ép lấy nước cho bé uống hoặc gọt vỏ, hấp cách thủy cho mềm, sau đó nghiền nhuyễn.

tao giau duong chat cho be
Mẹ có thể ép lấy nước hoặc gọt vỏ, hấp cách thủy cho mềm, sau đó nghiền nhuyễn cho bé ăn

Chuối

Chuối là một lựa chọn tốt khi cho bé ăn dặm. Loại quả này rất giàu dinh dưỡng và năng lượng, nên chỉ cần một lượng nhỏ cũng đủ cho cơ thể nhỏ bé của con.

Trong quả chuối có chứa một lượng dồi dào các chất như kali, vitamin, chất xơ nhưng lại ít natri và cholesterol, nên đây là lựa chọn tuyệt vời để duy trì quả tim khỏe mạnh

Nhờ vào lượng chất xơ trong chuối, hệ tiêu hóa của bé sẽ làm việc hiệu quả hơn, chống táo bón ở trẻ

Món chuối rất mềm và dễ tiêu nên đây là lựa chọn lý tưởng cho các bé mới bắt đầu làm quen với thực phẩm. Ngoài ra, chuối cũng có một độ trơn nhất định, giúp bé không bị hóc, nghẹn khi nhai và nuốt.

Cái gì tốt đến mấy nhưng quá thì cũng sẽ phản tác dụng. Vậy nên lưu ý liều lượng cho bé 4 tháng tuổi là 1/2 – 1 muỗng chuối/ bữa ăn.

Các mẹ lưu ý thêm không cho bé ăn chuối khi:

  • Bé đang đói bụng: Chuối có nhiều Mg và vitamin C nên không thích hợp để ăn lúc đói. Mg tăng đột ngột trong cơ thể dễ làm rối loạn nhịp tim, đồng thời vitamin C lúc này làm dạ dày bé khó chịu.
  • Bé đang tiêu chảy: Chất xơ trong chuối kích thích ruột hoạt động càng mạnh, dẫn đến việc bé bị tiêu chảy nặng hơn.
  • Bé đang bị ho: Chuối có thể kích thích các cơn ho và cảm giác khó chịu ở họng.

Trong bơ có chứa rất nhiều chất béo, beta carotene, folate, kali, vitamin B và lutein carotenoid. Ăn một thìa bơ mỗi ngày sẽ giúp bé tăng cân và phát triển trí tuệ rất nhanh.

Không chỉ tốt ở thành phần dinh dưỡng, bơ còn rất phù hợp với bé 4 tháng nhờ vị dịu ngọt và mát. Khi chín, thịt bơ mềm, bạn chỉ cần nghiền cho bé ăn. Bạn cũng có thể kết hợp chung với chuối, sữa nếu bé thích.

le duoc nhieu tre thich
Lê có hương vị thanh mát, ngọt nhẹ nên rất được trẻ nhỏ yêu thích

Trong lê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho bé. Ngoài ra, tuy không nhiều nhưng lê có đầy đủ nhiều thành phần như vitamin C, vitamin K, đồng và kali… đặc biệt lê chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa của trẻ.

Vì lê là trái cây cứng nên bạn cần ép lấy nước, hoặc hấp chín sau đó mới nghiền nhuyễn cho bé.

Đu đủ

Các mẹ hãy chọn đu đủ chín cho bé ăn dặm nhé.

Trong đu đủ chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin, từ vitamin C, vitamin B1, B2, các acid gây men đến các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt và kẽm. Nhờ đó, đu đủ giúp bé tăng cường đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

Tuy vậy, đu đủ lại có tính hàn nên mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 – 2 bữa mỗi tuần, không nên cho ăn nhiều.

Đào

Cụ thể trong đào có các loại protein, chất béo, beta carotene, kali các loại đường glucose, glucosa, đường saccarose, caroten, vitamin B1, B2, C, PP và các chất sắt, canxi, photpho…

Rất dồi dào đúng không nào!

Ăn Đào không những giúp bé tăng sức đề kháng mà còn ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt

Tuy vậy đào là loại quả có tính nóng nên các mẹ chỉ nên cho bé ăn với số lượng hạn chế. Khi chế biến mẹ có thể ép lấy nước hoặc nghiền nhuyễn.

Hồng xiêm

Hồng xiêm giup tang can cho bé
Hồng xiêm rất tốt cho trẻ 4 tháng tuổi có nhu cầu tăng cân

Chứa hàm lượng đường và chất béo cao nên hồng xiêm rất tốt cho trẻ 4 tháng tuổi cần tăng cân. Lượng chất xơ có trong hồng xiêm cũng giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động trơn tru. Tất nhiên, không thể thiếu là vitamin C, vitamin B và các chất khoáng như kali, canxi, phốt pho, magie.

Khi cho bé ăn, bạn xay nhuyễn hồng xiêm và trộn chung với ít sữa, rất đơn giản.

Một vài lưu ý khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn trái cây

Có những loại trái cây chứa khá nhiều dinh dưỡng như xoài, cam, chanh, quýt, nho, dâu tây, dứa… Tuy nhiên những loại này lại dễ gây kích ứng, nên bạn không nên cho bé ăn khi còn quá nhỏ, ví dụ giai đoạn 4 tháng tuổi này.

Trước khi cho bé ăn thường xuyên, bạn cần cho bé ăn thử khoảng nửa thìa và quan sát xem bé có bị ảnh hưởng gì không?

Bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại trái cây với nhau để đa dạng thêm hương vị cho bé.

Lời kết

Trên đây là danh sách các loại hoa quả cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm có chứa nhiều dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa cho bé rất tốt.

Dù chứa nhiều dưỡng chất, nhưng trái cây không thể nào thay thế hoàn toàn rau củ quả. Do đó bạn phải đảm bảo thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi đầy đủ các nhóm chất cho bé nhé.

Chúc bé yêu của bạn hay ăn chóng lớn!